Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2019
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100,4 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3178 kcal
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Fett: 138,71g | Eiw: 105,52g | Kohlh: 407,63g.
Frühstück: Muratbey Örgü Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Pide Ekmeği. Mittagessen: Fıstıklı Baklava, Patates Kızartması, Zeytinyağı, Nar Ekşisi, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Lavaş, Baştacı Et Döner , Ezogelin Çorbası. Abendessen: Kaşarlı Tost. Snacks/Sonstiges: Kırmızı Erik, Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili, Beyaz Leblebi, Tadım Sarı Leblebi, Fındık, Kuru İncir, Siyah Üzüm, Üzüm, Muz. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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