Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2019
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119,2 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2201 kcal
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Fett: 108,52g | Eiw: 122,19g | Kohlh: 200,22g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds) , White Sugar (Granulated or Lump), Jungle Oats. Mittagessen: Safari Nuts, Seeds & Cranberry Trail Mix, Ina Paarman's Balsamic Salad Dressing, Salt , Tomatoes, Bananas . Abendessen: Nola Original Mayonnaise , Lancewood White Cheddar Cheese, Cucumber (with Peel) , Lettuce, Tomatoes, PnP Shredded Tuna in Water. Snacks/Sonstiges: Tap Water, Tap Water, GNC Whey Protein Complex. mehr...
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3544 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Sex - 30 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 16,1 kg pro Woche
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VetVaaitjie's Gewichtsverlauf
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