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setelah satu minggu full makan sesuka hati (liburan=kuliner)ga pake mikir ga pake itung2 kalori :d pkokna semua masuk 😅🙏🏻 cuman naik 1 kg santuyyyyy la wkwkk
hari ini back on track dong 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
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53,4 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1373 kcal
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Fett: 52,16g | Eiw: 77,82g | Kohlh: 160,82g.
Frühstück: Morin Chunky Peanut Butter, Biji Wijen Kering Utuh, Ellenka Fiber Creme, Pisang, Quaker Instant Oatmeal Grain. Mittagessen: Chicken Nugget, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Panggang, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Merah. Abendessen: Telur Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Finna Food Sambal Terasi Uleg. Snacks/Sonstiges: Durian, Apel. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Ayuamellia's Gewichtsverlauf
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