Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2019
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66,9 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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536 kcal
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Fett: 16,85g | Eiw: 39,00g | Kohlh: 60,97g.
Frühstück: 全脂牛奶, 桂格(Quaker) 紫米山藥大燕麥片, 優意思 牛奶優格, 玉米筍, 煮熟的黃秋葵. Mittagessen: 高麗菜, 雞胸肉. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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