Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2019
|
83,8 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
865 kcal
|
Fett: 23,07g | Eiw: 84,86g | Kohlh: 75,21g.
Frühstück: Mate Amargo, Café. Mittagessen: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Abendessen: Matarazzo Fideos Tirabuzón , Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Snacks/Sonstiges: Criollitas Galletitas de Agua. mehr...
|
|
4146 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 48 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 12 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 36 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 7 Minuten, Duschen - 40 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 14 Minuten, Treppensteigen - 40 Minuten, Abwaschen - 43 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Luisrojo's Gewichtsverlauf
|