Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2019
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56,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1654 kcal
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Fett: 59,15g | Eiw: 108,61g | Kohlh: 182,22g.
Frühstück: 火龍果, 金弘 無糖花生醬, 7-11 紅燒牛肉燴飯, 全家 小麥吐司. Mittagessen: 紅豆湯, 白菜滷, 中華 板豆腐, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Abendessen: 乾椰子肉, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司（較低脂）, 卜蜂 義式雞胸, 全家 雞蓉玉米煲粥, 蘋果. mehr...
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konstantes Gewicht
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