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♥2019/10/17
斷17次20h、體脂16.6、B17.6、重46.1
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46,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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447 kcal
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Fett: 21,88g | Eiw: 44,00g | Kohlh: 20,76g.
Mittagessen: 憶霖 元氣一番沙拉醬, 東和 水煮鮪魚, 黃秋葵, 水煮蛋, 小黃瓜. Abendessen: 清蒸或水煮蝦, 胡椒蝦煮料 胡椒香料, 耆盛 海帶芽, 蝦皮, Costco 低脂豬絞肉, 真品 細豆腐, 青江菜, 玉米筍, 水煮蛋. Snacks/Sonstiges: 烤地瓜, Costco 莫恩斯特乾酪, 開元 戀奶球, G7 純咖啡. mehr...
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konstantes Gewicht
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