Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2019
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56,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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680 kcal
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Fett: 39,14g | Eiw: 28,15g | Kohlh: 60,23g.
Frühstück: Jagung Kecil/Tunas Jagung, Wortel Dimasak, Telur Rebus, Nasi Putih, Sosis Daging Sapi. Mittagessen: Pepaya, Nasi Putih, Telur Rebus, Sosis Daging Sapi, Wortel Dimasak, Jagung Kecil/Tunas Jagung. Abendessen: Tahu Goreng. Snacks/Sonstiges: Rebo Kuaci Original, Tahu Gejrot. mehr...
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1607 kcal
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Bewegung:
Cardio - 18 Minuten, Seilspringen - 12 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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elfanawalia03's Gewichtsverlauf
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