Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2019
|
69,9 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2628 kcal
|
Fett: 58,41g | Eiw: 112,58g | Kohlh: 357,43g.
Frühstück: Летний День Молоко 3,2%, Арахисовая Паста, Сгущенка, Русский Хлеб Хлеб Горчичный, Каша Рисовая, Карат Творог Зерненый 4%, Яблоко. Mittagessen: Запеченная или Жареная Треска, Макфа Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Скумбрия Холодного Копчения, Черемушки Хлеб Бородинский, Яблоко. Snacks/Sonstiges: SPAR Торт Красный Бархат, Виноград, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Белое, Белевские Сладости Зефир Антоновка, Яблоко. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sladkiyzefirka's Gewichtsverlauf
|