Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2019
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114,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 29,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 37,04g | Eiw: 186,40g | Kohlh: 80,78g.
Frühstück: Boiled Egg, Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type). Mittagessen: White Rice, Lettuce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). Abendessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Carnivor Whey Protein Isolate, Latte Coffee. mehr...
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3408 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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adityalogy17's Gewichtsverlauf
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