Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2019
|
91 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
701 kcal
|
Fett: 38,52g | Eiw: 23,15g | Kohlh: 72,85g.
Frühstück: Eti Balik Kraker, Yeşil Elma, Yeşil Çay, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Muz. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası. Abendessen: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Kayısı, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Çerezya Çiğ Fındık. Snacks/Sonstiges: Mandalina. mehr...
|
|
2843 kcal
|
Bewegung:
RPM - 45 Minuten, Seilspringen - 3 Minuten, Cardio - 16 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cetinkayayesim18's Gewichtsverlauf
|