Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2019
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68,2 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1440 kcal
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Fett: 86,22g | Eiw: 144,45g | Kohlh: 12,77g.
Frühstück: Abatanado. Mittagessen: Abatanado, Grelos, Pele e Carne do Peito de Peru (Cozido, Assado). Abendessen: Lidl Chocolate 81% Cacau, Ovo Estrelado, Óleo de Coco, Vitela. Snacks/Sonstiges: Chêne d'Argent Queijo Brie, Alesto Miolo Caju. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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