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♥2019/10/18
體脂15.8、B17.5、重46.0
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46 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 93,40g | Eiw: 78,16g | Kohlh: 47,29g.
Frühstück: Weider 膠原蛋白粉, Vilson米森 有機純黑芝麻粉, 鹿野無香椰子油 椰子油, AROY-D椰奶 椰奶、椰漿, 小廚師精緻烘焙家 中脂可可粉, Costco 奇亞籽. Mittagessen: 谷和 千張, 小黃瓜, 水煮蛋, 黃秋葵. Abendessen: 媽媽煮藝 麻油雞, 全聯 黑木耳, 全聯 絲瓜, 旭洋冷凍水產 熟凍海瓜子肉, 真品 細豆腐, 家樂福 豬五花肉, 水煮蛋, Costco 低脂豬絞肉, 玉米筍. Snacks/Sonstiges: 福源 花生醬, 酪梨, 健司 纖三薯, 烤地瓜, Costco 哈伐第切片乾酪, 開元 戀奶球, Costco 莫恩斯特乾酪, G7 純咖啡. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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