Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2019
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56,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1665 kcal
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Fett: 80,04g | Eiw: 73,71g | Kohlh: 175,64g.
Frühstück: 火龍果, 香蕉, 雀巢 (Nestlé) 金牌微研磨咖啡, 全家 燻雞起司洋芋杯, 全家 菠蘿麵包, 水煮蛋, 富統 鐵路豬排, 7-11 蒸地瓜. Mittagessen: Costco 烤雞大腿, 全家 火腿洋芋握沙拉. Snacks/Sonstiges: 橘子果醬, 金弘 黑芝麻醬, 金弘 無糖花生醬, 白吐司, 鮮一杯 瑞士熱巧克力. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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