Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2019
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62,2 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1054 kcal
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Fett: 16,72g | Eiw: 86,48g | Kohlh: 148,96g.
Frühstück: Mamão Formosa, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Café com Açúcar. Mittagessen: Laranja Lima, Alface, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Laranja Lima. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Pêra Portuguesa, Ovo Cozido, Melão. mehr...
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2811 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 40 Minuten, Wandern - 20 Minuten, Putzen - 4 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Agnes.zi's Gewichtsverlauf
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