Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2019
|
66,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1545 kcal
|
Fett: 56,02g | Eiw: 84,93g | Kohlh: 176,97g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Мирамар Форель Слабосоленая, Хлебодар Хлеб Цельнозерновой. Mittagessen: Di&Di Мармелад со Стевией со Вкусом Лимона, Котлеты из Куриной Грудки, Простоквашино Сметана 10%, Чай, Подсолнух Морковные Котлеты. Abendessen: Юбилейное Печенье Утреннее Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Хлебодар Хлеб Цельнозерновой, Останкинский Молочный Комбинат Молоко Топленое 2,5%, Карпаччо, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 5%, Подсолнух Морковные Котлеты. Snacks/Sonstiges: Магнит Мандарины, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Хлебодар Хлеб Цельнозерновой. mehr...
|
|
2150 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lyba.nor's Gewichtsverlauf
|