wahyumargo69's Notizen, 18 Okt 19

Alhamdulillah
81,4 kg Bisher verloren: 13,6 kg.    Still to go: 16,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 18 Oktober 2019:
1700 kcal Fett: 65,43g | Eiw: 65,61g | Kohlh: 218,52g.   Mittagessen: Gado Gado. Abendessen: Nasi Goreng Ayam, Pop Ice Pop Ice. Snacks/Sonstiges: Jambu Biji, Bihun (Dimasak), Pentol. mehr...
Verlust von 0,5 kg pro Woche



     
 

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