Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2019
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45,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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636 kcal
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Fett: 11,70g | Eiw: 72,09g | Kohlh: 59,00g.
Frühstück: Ecor Farina di Grano Tenero Integrale, Pane di Segale, Caffè (dalla Moca), Noci, Fiorentini Bio Fiocchi di Segale, Zymil Yogurt Greco 0% senza Lattosio. Mittagessen: Caffè (dalla Moca), Carrefour Cuori di Lattuga, Gustato Fagiolini Fini, Petto di Pollo, Carne. Abendessen: Zucchine, Pane Integrale Tostato, Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Le Specialità di Beppe Cuori di Filetto di Merluzzo, Gustato Fagiolini Fini. Snacks/Sonstiges: Mandorle, Pane Integrale Tostato. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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