Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2019
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83,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1584 kcal
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Fett: 70,32g | Eiw: 63,70g | Kohlh: 192,28g.
Frühstück: Bakwan, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Jamur Putih (Ditumis), Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Telur Rebus. Mittagessen: Mie Telur Kering, Sinti Bumbu Pecel, Kubis, Kacang Panjang Hijau, Bayam, Kangkung. Abendessen: Sayap Ayam, Semangka, Pepaya. Snacks/Sonstiges: Mangga, Bakwan, Roma Malkist Coklat, Buah Anggur, Buah Naga. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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