Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2019
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102 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 32 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1895 kcal
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Fett: 94,94g | Eiw: 110,68g | Kohlh: 146,31g.
Frühstück: 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 原鄉人 鮮乳饅頭, 7-11 蒸地瓜, 義美 無糖豆漿. Mittagessen: 全家 拿鐵咖啡, 水煮蛋, 全家 千島醬, 全家 十品目田園沙拉. Abendessen: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 木炒耳, 炒雞蛋（整個）, Sunny Ranch 特選綜合堅果仁, 卜蜂 去骨清雞腿(去腳踝), 杏鲍菇. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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