Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2019
|
81,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1398 kcal
|
Fett: 69,20g | Eiw: 102,08g | Kohlh: 93,74g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Pif Paf Presunto, Aurora Mussarela, Panini Low Carb. Mittagessen: Couve Manteiga Crua, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijoada. Abendessen: Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Sadia Bacon em Cubos, Peito de Frango, Shitake. Snacks/Sonstiges: Peras, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Nestlé Iogurte Natural Integral. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
thaisgfrade's Gewichtsverlauf
|