Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2019
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52,4 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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994 kcal
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Fett: 48,29g | Eiw: 82,51g | Kohlh: 59,80g.
Frühstück: 黑咖啡, 安佳 起司片 (21克), 蔬菜, 雞蛋（整個）. Mittagessen: 7-11 蒸地瓜, 炒青椒, 豆干, 芥蘭, 木耳, 烤豬里肉, 水煮蛋. Abendessen: 安麗 優質蛋白素, 里仁 有機黑豆粉, 星巴克 (Starbucks) 葡萄乾司康. Snacks/Sonstiges: 豆花, 無糖豆漿. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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sh33323g's Gewichtsverlauf
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