Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2019
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56 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1482 kcal
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Fett: 87,32g | Eiw: 92,54g | Kohlh: 96,70g.
Frühstück: 酪梨, Kirkland 無調味核桃, 無糖豆漿, 水煮蛋, 烤地瓜. Mittagessen: 魚, 蒸南瓜, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 韓式泡菜, 小黃瓜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 皇宮菜, 玉米筍, 綠辣椒, 番茄, 櫛瓜, 頂好 豬絞肉, 酪梨. Abendessen: 胡荽葉, 水煮蛋, 木瓜, 櫛瓜, 番茄, 地瓜葉, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 蝦, 花枝. mehr...
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konstantes Gewicht
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pengfen's Gewichtsverlauf
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