Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2019
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67 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1050 kcal
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Fett: 55,33g | Eiw: 78,99g | Kohlh: 61,23g.
Frühstück: Telur Rebus Lunak, Entrasol Quickstart with Chia Seeds. Mittagessen: Labu Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sawi. Abendessen: Tropicana Slim Sweetener Classic, Teh Hijau, Telur Rebus Lunak, Pepes Tahu. Snacks/Sonstiges: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Tong Garden Salted Pistachios, Mangga. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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 Kommentare
18 Okt 19 vom Mitglied: Caramelade
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Sebenarnya 2 hari..
Soalnya 3 sblum.a ragu pas di 68..
Biasanya q suka naik lgi..
Tp 2 hari ini tetep di angka 67.. habis makan sm minum pun tetep di angka itu..
18 Okt 19 vom Mitglied: barjaniheo
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Dan knpa bisa gtu..
Karena porsi makan q gak pake garam samsek..
18 Okt 19 vom Mitglied: barjaniheo
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Wah kalo tanpa garem gitu biasanya yg turun air bukan lemaak... Soalnya tubuh butuh garam mineral buat pertahankan air dalam seel
18 Okt 19 vom Mitglied: Caramelade
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Iya emang air.. krna sambil nunggu garam Himalaya dtg.. jd.a no salt dulu .😁
19 Okt 19 vom Mitglied: barjaniheo
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Aku jugaa pengeenn beli himsalt tapi mau ke tokonya langsung, belum sempet hehehe. Semangaat 🤗🤗
19 Okt 19 vom Mitglied: Caramelade
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barjaniheo's Gewichtsverlauf
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