Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2019
|
51 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1343 kcal
|
Fett: 53,69g | Eiw: 70,29g | Kohlh: 155,75g.
Frühstück: Air, Biskuit Gandum, Sidomuncul Kunyit Asam, Air. Mittagessen: Air, Selada Daun Hijau, Sinti Sambel Pecel, Telur Rebus, Kem Chicks Sayur Toge, Tempe, Tahu Kukus, Pepaya. Abendessen: Roti Panggang, Air, Pecel, Telur Rebus, Kem Chicks Sayur Toge, Tempe, Tahu Kukus, Pepaya. Snacks/Sonstiges: Pastel, Air, Air. mehr...
|
|
1417 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 43 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
miny wan's Gewichtsverlauf
|