Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2019
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84 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1550 kcal
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Fett: 32,14g | Eiw: 108,53g | Kohlh: 212,62g.
Frühstück: Queso Fresco, Pan Francés, Sandía, Azúcar Morena, Café Instantáneo , Clara de Huevo, Huevo Cocido. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Papa Cocida. Abendessen: AlaCena Uchucuta Crema de Rocoto, Papa Cocida, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Snacks/Sonstiges: Manzana Roja, Choclo. mehr...
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936 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde und 31 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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