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昨日食べ過ぎてしまいました(°▽°)
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71,2 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1437 kcal
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Fett: 43,50g | Eiw: 56,17g | Kohlh: 209,27g.
Frühstück: サラダ, ニッポンハム ロースハム, ホタテ, ピラフ, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, グリーンスムージー. Mittagessen: 野菜炒め, 卵焼き, サラダ, ピラフ, 焼きそば. Abendessen: ローソン 小海老の唐揚げ, キャベツ炒め, 魚の天ぷら, 白米（短粒、調理済み）. Snacks/Sonstiges: マスヤ おにぎりせんべい 2枚入り, UHA味覚糖 ぷっちょ, 日本クラフトフーズ メントス, モンデリーズ・ジャパン クロレッツ. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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 Kommentare
19 Okt 19 vom Mitglied: ヤママユガ
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19 Okt 19 vom Mitglied: かねたく
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壁 ｜-°｜ﾁﾗｯ
壁 ｜▽°｜bｸﾞｯ
壁 ｜ﾉｼ ｻｯ
20 Okt 19 vom Mitglied: ヤママユガ
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