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2019/08/29體脂新低20.3、B18.7
2019/08/28體脂還有22.8、體脂降2.5
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49,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 102,76g | Eiw: 45,36g | Kohlh: 41,13g.
Frühstück: Kirkland 冷壓初榨椰子油, 小黃瓜, AROY-D椰奶 椰奶、椰漿, 黑芝麻, Hershey's 好時 8oz純可可粉, Costco 奇亞籽. Abendessen: 黑咖啡, 雞腳, 粉腸, 豬皮. Snacks/Sonstiges: 酪梨, Lurpak 銀寶淡鹽迷你奶油. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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