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2019/08/20體脂24.4
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51 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1829 kcal
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Fett: 139,37g | Eiw: 104,68g | Kohlh: 49,49g.
Frühstück: 安佳 有鹽奶油 (10克), 豬血, 可可粉（無糖）, 全聯 CoCoCare有機冷壓初榨椰子油, 雞蛋（整個）, 安佳 起司片 (21克), Costco 奇亞籽, 小磨坊 椰漿, 黑芝麻. Abendessen: 小黃瓜, 好菇道 鴻喜菇, 木耳, 牛肋條, 荷包蛋, 鮭魚, 大漢 嫩豆腐, 炒金針菇, 煎雞蛋, 炒青椒, 玉米筍. Snacks/Sonstiges: 奶油. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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