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下午13:00
2019/08/25
體脂23.3、B18.9、重49.6
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49,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1124 kcal
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Fett: 84,84g | Eiw: 59,37g | Kohlh: 42,81g.
Frühstück: 安佳 有鹽奶油 (10克), 可可粉（無糖）, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 黑芝麻, 小磨坊 椰漿, Costco 奇亞籽. Mittagessen: 小黃瓜, 青椒, 安佳 起司片 (21克), 雞蛋（整個）. Abendessen: 荷包蛋, 玉米筍, 炒金針菇, 好菇道 鴻喜菇, 大漢 嫩豆腐, 鮭魚. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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