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2019/08/26
體脂23.2、B18.9、重49.5
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49,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 109,33g | Eiw: 82,73g | Kohlh: 52,44g.
Frühstück: 小磨坊 椰漿, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 黑芝麻, Costco 奇亞籽, 小黃瓜, Hershey's 好時 8oz純可可粉, Kiri 吉利迷你乾酪點心. Mittagessen: 安佳 起司片 (21克), 荷包蛋, 炒青椒. Abendessen: 荷包蛋, 玉米筍, 好菇道 鴻喜菇, 炒金針菇, 頂好 豬絞肉, 木耳, 全聯 鮭魚智利. Snacks/Sonstiges: 酪梨. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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