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早上六點量，斷5次18h，體脂18.0
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48 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2019:
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710 kcal
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Fett: 43,14g | Eiw: 61,89g | Kohlh: 21,03g.
Frühstück: 肉燥, 黃秋葵, Vilson米森 有機純黑芝麻粉, 水煮蛋, AROY-D椰奶 椰奶、椰漿, Costco 奇亞籽, 小廚師精緻烘焙家 中脂可可粉, 鹿野無香椰子油 椰子油. Mittagessen: 滷蛋, 金針菇, 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇, 小黃瓜, 大漢 傳統板豆腐, Costco 低脂豬絞肉. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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