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斷8次19h，13:25量，體脂17.0。MC第二天
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47,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2019:
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697 kcal
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Fett: 48,21g | Eiw: 45,06g | Kohlh: 23,26g.
Mittagessen: Costco 奇亞籽, 鹿野無香椰子油 椰子油, AROY-D椰奶 椰奶、椰漿, 小廚師精緻烘焙家 中脂可可粉, Vilson米森 有機純黑芝麻粉, 東和 水煮鮪魚罐頭, 水煮蛋. Abendessen: 洋蔥, 煮熟的蒜頭, Costco 低脂豬絞肉, 好菇道 鴻喜菇, 木耳, 大漢 超嫩豆腐, 耆盛 海帶芽, 玉米筍, 水煮蛋, 蝦皮. Snacks/Sonstiges: Lurpak 銀寶淡鹽迷你奶油, Kiri 吉利迷你乾酪點心, 雪印 北海道100起司棒（原味）, G7 純咖啡. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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