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♥2019/09/29新北港
斷9次18h，早上十點半量，體脂16.9。MC第5天
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47,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2019:
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681 kcal
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Fett: 45,02g | Eiw: 25,79g | Kohlh: 43,94g.
Frühstück: Vilson米森 有機純黑芝麻粉, 鹿野無香椰子油 椰子油, AROY-D椰奶 椰奶、椰漿, 小廚師精緻烘焙家 中脂可可粉, Costco 奇亞籽. Abendessen: 醬鴨. Snacks/Sonstiges: 義美 紅豆粉粿牛奶冰棒, 白吐司, Lurpak 銀寶淡鹽迷你奶油, G7 純咖啡. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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