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♥2019/10/05早上10點量，體脂16.8
「昨宵夜福義軒原味機能蛋捲*3+吐司二片+奶油10克+新竹福源顆粒花生醬50克」體重上升0.8
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47,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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739 kcal
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Fett: 47,62g | Eiw: 47,12g | Kohlh: 31,76g.
Frühstück: Vilson米森 有機純黑芝麻粉, 鹿野無香椰子油 椰子油, AROY-D椰奶 椰奶、椰漿, 小廚師精緻烘焙家 中脂可可粉, Costco 奇亞籽. Mittagessen: 廣達香 素食香鬆, 卜大沙拉 沙拉, 水煮蛋. Abendessen: 全聯 黑木耳, 金針菇, 水煮蛋, 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）, 玉米筍, 真品 細豆腐, 青花菜. Snacks/Sonstiges: 開元 戀奶球, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, G7 純咖啡, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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