Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2019
|
66,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1855 kcal
|
Fett: 85,78g | Eiw: 136,80g | Kohlh: 140,47g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Кофе с Молоком. Mittagessen: Вареное Яйцо, Черкизовский Ветчина из Индейки, Помидорка 100% Томатная Паста, Помидоры, Сыр Голландский, Белый Город Молоко 2,5%, Bebivita Морковь, Черкизовский Ветчина из Индейки, Помидорка 100% Томатная Паста, Помидоры, Сыр Голландский, Белый Город Молоко 2,5%, Bebivita Морковь, Гарнец Овсяная Мука, Лук, Ашан Шампиньоны. Abendessen: Чай, Яблоко Зеленое, Овсяноблин, Красная Цена Хрен Столовый, Стейк из Свинины или Котлета, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Тыквенные Семечки, Чай, Овсяноблин, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе. mehr...
|
|
2033 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lyba.nor's Gewichtsverlauf
|