Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2019
|
53 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1463 kcal
|
Fett: 105,15g | Eiw: 76,34g | Kohlh: 27,98g.
Frühstück: Простоквашино Сметана 25%, Delicato Кокосовое Масло, Простоквашино Сливки 10%, Льняное Масло, Пятерочка Груша Сезонная, Preston Кокосовая Стружка, Семена Льна, Простоквашино Творог 15%. Mittagessen: ТВОРОГ СОБСТВЕННЫЙ1 Пакет 500Г Ряженки 4% + 1 Коробка Творожка Простоквашино, Помидоры, Блины оладьи отрубные Попробовать 30 г сметаны и 50 г сливок СРЕДНЕ, ВКУСНЕЕ СЛАДКИЕ, Простоквашино Сливки 10%, Гиагинский Молзавод Масло Топленое. Abendessen: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Алтай Кедровое Масло, Шпинат, Сазан, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гиагинский Молзавод Масло Топленое. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pisareva89's Gewichtsverlauf
|