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睡前無碳
夜休
蛋白質113
9.5
16.7
49.8
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63,1 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1996 kcal
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Fett: 139,07g | Eiw: 76,24g | Kohlh: 110,98g.
Frühstück: 煮熟的蘆筍（新鮮）, 雞蛋, 蛋炒飯. Mittagessen: 豆漿, 克寧 奶粉, Costco 鮮奶, 芭樂, 水餃. Abendessen: 蝦, 全聯 牛五花火鍋肉片, Costco 無骨牛小排, 五花肉. Snacks/Sonstiges: 味丹 青草茶, 黑松 沙士, 火龍果. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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chen1969's Gewichtsverlauf
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