De voltaaaa ao aplicativo!!! Amanhã inicia um desafio com 6 amigas que vai durar 30 dias!!!
- Exercícios todos os dias - Sem açúcar - Sem frituras - Sem refri - Sem massas etc...
Estou com 83.6kg e minha meta até o fim do desafio é chegar nos 78kg pelo menos. Abd- 90cm Cint- 80cm
Conforme os dias irei postar aqui minhas refeições e treinos ao fim do dia.
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83,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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Kommentare
Que legal! Esse desafio de vocês é muito parecido com o que venho fazendo há muito tempo. Vai dar certo! A única dica que deixo para, se interessar, ser agregada no teu desafio, é a ingestão de água regularmente. Tomo 02 litros todos os dias, o que ajuda a manter meu organismo regulado.
20 Okt 19 vom Mitglied: menos_22
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Boa sorte,vc vai conseguir 😘
20 Okt 19 vom Mitglied: josi.sq
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Obrigada pela dica!!!!
Eu tento tomar sempre 2L por dia, as vezes passo e as vezes nem chego perto, mas vou ter disciplina e tomar todos os dias enquanto dura o desafio e assim depois será "normal" tomar 2L.
Obrigada gente, vou contando aqui como está sendo? 🤩
20 Okt 19 vom Mitglied: Perdendopeso10
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Não sei se te interessa, mas eu uso um aplicativo, aliás comecei meu emagrecimento com a ajuda dele, é simples, leve e intuitivo....
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.northpark.drinkwater
20 Okt 19 vom Mitglied: menos_22
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que legal queria fazer tbm vou chamar umas zamigas q precisam tbm kkkk
20 Okt 19 vom Mitglied: carlasolime
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Que legal...eu resolvi fazer sozinha pq minhas a minhas perdem o foco e querem me arrastar com elas.
Eu me auto desafio kkkk
Pego uma roupa q fica bem apertada,tiro uma foto, me peso, tiro medidas do corpo e minto.
Minto que tenho compromisso.
Minto que estou muito cheia.
Minto q não estou bem do estômago e assim vou levando minha dieta...foco é foco kkk
20 Okt 19 vom Mitglied: Elismmayer
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Queria fz um desafio desse mas eu não consigo e olha que já tentei várias vezes, no terceiro dia dezando aff
20 Okt 19 vom Mitglied: cih.gaido89
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Obrigadaaa @menos_22 vou dar uma olhada!!!
20 Okt 19 vom Mitglied: Perdendopeso10
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@carlasolime chama, faz certinho e depois me conta!!!
20 Okt 19 vom Mitglied: Perdendopeso10
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@Elismmayer
Eu já fiz vários grupos aqui para desafio, com pessoas diferente, e nunca dá certo, pq sempre começa aí da alguns dias e todos já desistiram. Entao resolvi fazer sozinha, a minha mudança até hoje foi sozinha, esse grupo são com pessoas diferentes, que já vêem mudando e resolveram se juntar, espero que dê certo. Darei o meu melhor e vou ver o meu resultado, independente delas....
20 Okt 19 vom Mitglied: Perdendopeso10
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@cih.gaido89
Já fiz muito disso, porém, parei de me privar de muita coisa, ao invés de uma barra de chocolate, eu como 2 quadradinhos, e assim vai.
No começo do ano eu comecei a estagiar, tem uma professora que vende trufas na escola, teve um mês que eu cheguei a comprar 26 trufas, trazia pra casa uma pra mim e outra para o meu marido, mês passado comprei UMA, esse mês comprei UMA, e assim espero continuar até zerar... Vá diminuindo, e daqui a pouco zere! Boa sorte!!
20 Okt 19 vom Mitglied: Perdendopeso10
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Elismmayer tbm minto, porque dá menos trabalho: as convenções sociais comemoram tudo com comida 😔😒
20 Okt 19 vom Mitglied: silvana68
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Perdendopeso10's Gewichtsverlauf
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