Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2019
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91,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1770 kcal
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Fett: 67,39g | Eiw: 94,05g | Kohlh: 190,30g.
Frühstück: Dost Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Mevsim Salata, Nimet Lavaş, Izgara Tavuk. Abendessen: Acılı Ezme, Tavuk Dürüm. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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