Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2019
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56,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1423 kcal
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Fett: 32,70g | Eiw: 114,99g | Kohlh: 175,12g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Herbalife Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Tempe Orek, Sayur Asem, Ikan Layang, Nasi Putih. Abendessen: Tempe Orek, Ikan Layang, Sayur Asem, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Mangga, Siantar Top Twistko (18g). mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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