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24.7
33.7
6.5
水2000
我要加油
變美美
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68,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 94,11g | Eiw: 103,50g | Kohlh: 57,22g.
Frühstück: 全家 凱撒醬, 全家 彩蔬洋芋雙饗沙拉. Mittagessen: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒黃瓜, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 荷包蛋. Abendessen: 漢堡排, 煮熟的茄子, 櫛瓜. Snacks/Sonstiges: 裕榮 蝦味先, 粗粒花生醬（加鹽）, 福樂 頂級鮮奶優格（無糖）. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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