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昨天明明沒有爆熱量，早上起來體重還是往上跑了...
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65,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1324 kcal
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Fett: 41,60g | Eiw: 115,06g | Kohlh: 122,50g.
Frühstück: 咖啡, 馬可先生 亞麻子雜糧餐包. Mittagessen: Kirkland 牛梅花肉片, 全聯 韓式泡菜冬粉, 7-11 韓式泡菜豆腐鍋. Abendessen: 橘子, 雞胸肉, 荷包蛋. Snacks/Sonstiges: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 糖村 法式牛軋糖, 雷蒙德 巧克力榛果夾心餅乾. mehr...
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2187 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Nordic Walking - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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miludo151's Gewichtsverlauf
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