Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2019
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63,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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228 kcal
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Fett: 6,50g | Eiw: 11,20g | Kohlh: 32,63g.
Frühstück: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Putih Telur. Abendessen: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Putih Telur. Snacks/Sonstiges: Momogi Stick Tutti Frutti. mehr...
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1820 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 11 Minuten, RPM - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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feranika.'s Gewichtsverlauf
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