Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2019
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83,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1171 kcal
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Fett: 57,56g | Eiw: 119,39g | Kohlh: 45,82g.
Frühstück: 荷包蛋. Mittagessen: 炒青菜, 小黃瓜, 香菇, 甜椒, Kirkland 鮪魚罐頭 (72g). Abendessen: Costco 純牛肉漢堡排, 雞蛋（整個）, 蝦仁. Snacks/Sonstiges: 蘋果, 椰子水, 滷蛋. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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lesta.yang's Gewichtsverlauf
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