Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2019
|
91,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1999 kcal
|
Fett: 125,47g | Eiw: 118,85g | Kohlh: 102,00g.
Frühstück: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Fırında Tavuk. Abendessen: Yoğurt, Karnıyarık. Snacks/Sonstiges: Dost Tam Yağlı Süt, Yeşil Elma. mehr...
|
|
2889 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|