Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2019
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101,3 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3101 kcal
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Fett: 120,20g | Eiw: 167,28g | Kohlh: 340,50g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tulum Peyniri, Mis Çeçil Peyniri , Yeşil Zeytin, Susamlı Simit. Mittagessen: Sprite Sprite, Dürüm Döner, Kokoreç. Abendessen: Çamlıca Gazoz, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Köy Ekmeği, Kıymalı Ispanak, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Tadım Güneşte Kurutulmuş Kayısı, Ceviz, Badem, Fındık, Beyaz Leblebi, Simbat Kabak Çekirdeği, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Kuru Erik, Siyah Üzüm, Çamlıca Gazoz, Katmer. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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