Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2019
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103,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1449 kcal
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Fett: 105,76g | Eiw: 81,63g | Kohlh: 58,32g.
Frühstück: Koyun Eti, Bahçıvan Hellim Peyniri, Tavuk Göğüs Eti, Biber, Domatesler, Kırmızı Soğan, Yeşil Fasulye, Avokado, Badem. Mittagessen: Pınar Süt, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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ayasakk's Gewichtsverlauf
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