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Gordura Corporal - 18%
Músculo Corporal -38,4%
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64 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1199 kcal
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Fett: 54,36g | Eiw: 117,76g | Kohlh: 55,04g.
Frühstück: Café Expresso, Vigor Leite Gordo, Café. Mittagessen: Pernil de Porco Assado. Abendessen: Mamão. Snacks/Sonstiges: Vivani Chocolate 99%. mehr...
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2128 kcal
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Bewegung:
Sauna - 23 Minuten, Trainingsmaschine - 10 Minuten, Rudern - 42 Minuten, Ergometer - 14 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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soares.silva's Gewichtsverlauf
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