Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2013
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69,2 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2180 kcal
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Fett: 58,27g | Eiw: 102,90g | Kohlh: 307,16g.
Frühstück: Mermelada de Fresa, Pan Blanco, Semillas de Lino, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café. Mittagessen: Leche de Soja, Café, Plátano, Chocolate Negro sin Azucar, Pan Blanco, Tomate Frito Casero, Chorizo de Cerdo, Macarrones, Tortelli con Requeson y Espinacas. Abendessen: Semillas de Lino, Miel, Leche (sin Grasa), Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Judia Verde Plana, Patatas Cocidas, Salmón Cocinado. Snacks/Sonstiges: Caramelos Duros, Stracciatella, Panes Especiales Queso. mehr...
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2332 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 12 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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